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Bien manger

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L’appel des sucreries : céder ou ne pas céder, telle est la question…

L’appel des sucreries : céder ou ne pas céder, telle est la question…

Vous vous souvenez, nostalgique, de cette période où votre bambin ignorait tout de la société de consommation. Il buvait vos paroles, jouait tout content durant des heures avec un bouchon, mangeait goulument vos petits plats sans lorgner du côté des paquets cartonnés aux univers enfantins. Mais ça, c’était avant. Avant que votre petit devienne un grand qui veut tout « comme les copains » et « comme à la télé ». Okay… Et alors, on fait comment maintenant ?

Le constat : vos enfants grandissent et s’immiscent dans votre liste de courses

Vous savez ce qui est bon pour eux. Vous, les parents. Pourtant, depuis qu’ils vont à l’école, les choses ont changé ; ils se permettent de contester vos choix les petits bougres ! « Pourquoi tu m’achètes toujours des compotes pour le goûter alors que Chloé, elle, elle a des Choco-déglouniou-régalou !? », « Je ne veux pas mettre un pantalon, je veux que ma robe Reine des Neiges sinon je vais mourriiiiiiir ! ».
Chez Good Goût, on appelle ça « le syndrome fée volante ». La fameuse fée volante. Vous savez ce jouet que toutes les petites filles ont supplié au père-noël de leur apporter en 2015 ! Cette poupée a tout pour elle : c’est une fée, elle vole pour de vrai (si, si), on voit la pub à la télé (+10points), toutes les copines l’ont (+20 points). N’empêche, côté parents, on la voit plutôt comme un ersatz de chauve-souris en plus joli, qui au mieux finit dans vos cheveux en un vrombissement immonde et au pire se scratche sur le visage de votre petit dernier de bébé qui manque de perdre un œil. Soit dit en passant, elle mange les piles comme une ogresse et surtout, surtout, vous savez éperdument qu’au bout de trois envolées fantastiques, elle ne fera plus rêver votre petite qui se sera lassée (vous aussi, vous avez eu 6 ans et on ne vous la fait pas).
Pour les p’tits mecs c’est plus délicat évidemment. Quand le rejeton bave devant le lego Star Wars, papa cautionne…
Côté alimentation c’est pareil. Si on écoutait nos petits monstres, la cuisine ressemblerait au Royaume de Willy Wonka ! Pâte à tartiner aux pépites de trucs croustillants, biscuits fourrés aux mille chocolats, yaourts à boire arôme barbe à papa, glaces, bonbons, brioches, boissons méga sucrée goût de fruit (sans fruits)… Et une nouvelle sucrerie incroyable en remplace une autre toutes les semaines !


Le dilemme : faire plaisir aux enfants ou faire attention à ce qu’ils mangent ?

La question qui se pose est simple : on bannit absolument tout ça (point barre !) ou on en achète et on modère ?
Quelles attitudes à avoir face à ce qui est très demandé par nos kids mais que nous ne cautionnons pas au quotidien ?! Aucune Maman et aucun Papa ne veut passer pour un rabat-joie aux yeux de ses enfants… mais ne veut non plus les voir se transformer en aspirateur à cochonneries !
Si la question est limpide, les réponses sont multiples et variées. Pas une mauvaise manière de faire et une bonne, mais des façons différentes d’aborder les choses. A tester !


Les solutions : interdiction formelle versus permission encadrée

L’avantage de ne rien acheter de tout ça : pas de tentation ! Mais au risque de créer des frustrations qui peuvent mener à l’effet inverse : si à l’école ou à un goûter d’anniversaire il voit un paquet de bonbons, il va peut-être se ruer dessus et tout dévorer…
Si vous souhaitez adopter « la voie du milieu », nous nous sommes tournés vers ce site qui regorge de bonnes idées en mode « éducation positive » : Cool parents make happy kids. On a mixé avec nos propres astuces et ça donne ça :

1. Lui faire accepter que ses désirs ne puissent pas toujours se réaliser

Futée et efficace, cette maman opte pour « abonder dans le sens du rêve » face à un enfant capricieux qui voudrait absolument manger ce truc sucré là-bas ! Pas bête son histoire de baignoire remplie de nounours en chocolats … En gros, on part dans le même délire que son kid « t’imagines comme ce serait dingue une maison d’Hansel et Gretel pleine de bonbons et gâteaux !? » et on glisse petit à petit vers « mais elle fondrait au soleil… ou alors des petits insectes viendraient la grignoter… ». Bref, on remplace la fixette par une douce rêverie et une discussion parent-enfant.

2. Expliquer pourquoi les sucreries ne sont pas ses amies (juste des copines qu’on voit de temps en temps)

Idéal en amont d’une « crise », quand on a le temps de se poser, l’explication, c’est la clé. Tranquillement (mais fermement), on raconte à son enfant pourquoi c’est important de bien manger de bons aliments pour être en pleine forme (fruits, légumes, viandes, céréales, yaourts…). On ajoute que les sucreries, si on en grignote de trop, donnent mal au ventre, fabriquent les caries etc. mais comme on aime bien le goût, on peut en manger à l’occasion. Il faut apprendre à être raisonnable pour pouvoir vraiment en profiter.
Ce peut être aussi l’occasion de le sensibiliser à « on n’est pas des moutons » et c’est pas parce que TOUTE la cour de récré veut se truc orange liquide qui se boit à la paille que c’est une bonne idée…

3. Lui proposer des alternatives (heureuses !)

Votre enfant ne doit pas se sentir puni. « Non, non et non », c’est un peu raide. Vous pouvez dire « non » aux tartines de pain blanc pâte à tartiner MAIS « oui » aux amandes, aux noix, aux fruits secs, aux galettes de riz choco-noisettes… L’idéal étant de lui proposer un goûter sain, exactement adapté à ses besoins, et bien sûr trop trop bon (qu’il essaie le dernier coco-mangue-passion de la gamme Good Goûter, et on en reparle ! ;-)).

4. Changer de sujet (héhéhé malin !)

Technique de sioux vieille comme le monde mais oh combien magique : passer du coq à l’âne ! « Tu veux partir à ton cours de tennis avec une barbe à papa… Mmmh je vois, mais sais-tu quel est le plus gros animal du monde ? Il vit dans la mer… J’espère que tu n’en croiseras pas un à la piscine ;-) »

5. « Faire ce que je dis… et ce que je fais ! »

N’oubliez jamais que les enfants apprennent… par imitation ! Alors si vous dites « glaces : exceptionnellement chaton ! », ne vous faites pas prendre la main dans le bac tous les quatre matins… ;-)

Alors, il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter bonne chance !
 

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